Gambar Senam Dasar PSHT 1-90 PDF

Senam dasar PSHT (Persaudaraan Setia Hati Terate) merupakan salah satu bagian penting dalam latihan seni bela diri ini. Melalui senam dasar, para anggota dapat meningkatkan kekuatan fisik, kelincahan, dan ketangkasan. Untuk membantu Anda dalam mempelajari gerakan-gerakan senam dasar tersebut, kami telah menyediakan gambar senam dasar PSHT dalam format PDF.

Dalam PDF ini, Anda akan menemukan berbagai gambar dan penjelasan mengenai setiap gerakan senam dasar PSHT. Hal ini sangat bermanfaat bagi para pemula yang ingin memahami dan melatih teknik-teknik dasar dalam PSHT. Selain itu, penggunaan gambar dapat memudahkan pemahaman dan praktik di lapangan.

Gambar senam dasar ini mencakup rentang gerakan dari nomor 1 hingga 90, memberikan panduan lengkap bagi Anda yang ingin memperdalam keterampilan dalam PSHT. Dengan mempelajari gambar-gambar ini, diharapkan setiap anggota dapat menguasai gerakan dasar dengan baik.

Daftar Isi Gambar Senam Dasar PSHT

• Gerakan 1: Dasar Kuda Kuda
• Gerakan 2: Pukulan Dasar
• Gerakan 3: Tendangan Dasar
• Gerakan 4: Sikap Siku
• Gerakan 5: Gerakan Tangkisan
• Gerakan 6: Gerakan Putar
• Gerakan 7: Melangkah Maju
• Gerakan 8: Melangkah Mundur

Manfaat Senam Dasar PSHT

Melakukan senam dasar PSHT secara rutin dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Di antaranya adalah peningkatan kekuatan otot, fleksibilitas, dan daya tahan tubuh. Selain itu, senam juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi.

Latihan senam dasar secara teratur juga dapat membentuk postur tubuh yang baik serta meningkatkan koordinasi antara pikiran dan gerakan tubuh. Ini sangat penting bagi mereka yang ingin berprestasi dalam seni bela diri.

Kesimpulan

Dengan memanfaatkan gambar senam dasar PSHT 1-90 dalam format PDF, Anda dapat dengan mudah mempelajari setiap gerakan dan teknik yang diperlukan. Pastikan untuk berlatih secara konsisten dan memahami setiap gerakan agar dapat menguasai seni bela diri ini dengan baik. Selamat berlatih!